Gaya hidup seseorang merupakan tolak ukur dari kesehatan yang nantinya bisa dirasakan. Makanan yang kita konsumsi bisa memberikan efek terhadap asupan gizi yang masuk dalam tubuh. Misalnya saja seperti aktivitas seringnya minum minuman beralkohol maka yang terjadi nanti kemungkinannya adalah terkena kanker tenggorokan. Hal ini tidak bisa lagi kita hindari. Terlebih kanker tenggorokan merupakan kanker yang cukup cepat menyebar ke beberapa organ tubuh lainnya.
Gejala kanker tenggorokan yang paling sering dialami adalah suara yang pecah serta sakit yang tak kunjung sembuh. Jika hal ini dirasakan maka sebaiknya segera memeriksakan diri untuk mengetahui pasti apakah ciri-ciri kanker tenggorokan ini memang terjadi. Selagi mengenal apa itu kanker tenggorokan, berikut merupakan cara mencegahnya.
Mencegah Gejala Kanker Tenggorokan.
1. Hindari Minuman Beralkohol
Untuk alasan apapun, minuman beralkohol tidaklah baik bagi tubuh. Minuman ini bisa menjadi pemicu dari adanya gejala kanker tenggorokan. Banyak hasil penelitian yang menyebutkan bahwa minuman alkohol bisa menjadi pemicu kanker payudara juga kanker lainnya termasuk kanker tenggorokan.
2. Berhenti Merokok Sekarang Juga
Telah banyak yang mengetahui bahwa rokok sangat tidak baik untuk kesehatan. Ada berbagai kandungan berbahaya yang bisa mempengaruhi kinerja tenggorokan juga paru–paru. Sebaiknya mulailah dari sekarang untuk berhenti merokok. Langkah ini akan sangat baik untuk terhindar dari penyakit kanker tenggorokan. Kuatkan tekad untuk berhenti merokok demi kesehatan jangka panjang.
3. Teh Hijau
Cara mencegah kanker tenggorokan berikutnya adalah teh hijau. Dengan rajin mengkonsumsinya, kita bisa mendapatkan antioksidan yang nantinya bekerja baik untuk kesehatan. Pastikan mengonsumsi teh hijau tanpa gula atau susu agar tetap mendapatkan manfaat murni. Jika ingin mendapatkan rasa manis campurlah menggunakan madu asli.
4. Kurangi Asupan Gula
Yang patut diketahui adalah bahwa asupan gula bisa merangsang pertumbuhan sel kanker yang berbahaya. Gula merupakan makanan dari sel kanker termasuk kanker tenggorokan. Maka dari itu kurangi asupan gula seperti minuman manis dan berpengawet yang sekarang ini banyak beredar.
5. Rajin Mengkonsumsi Sayuran Hijau Organik
Sayuran organik merupakan sayuran yang memang kaya nutrisi dan dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan sayuran organik juga bisa menjadi senjata ampuh agar tidak terkena penyakit kanker termasuk kanker tenggorokan. Sayuran hijau merupakan makanan baik untuk kesehatan. Rajinlah mengkonsumsi sayuran hijau mulai dari sekarang.
Banyak cara mencegah kanker tenggorokan yang bisa kita lakukan. Memperhatikan beberapa hal tersebut bisa membuat kita terhindar dari gejala kanker tenggorokan. Jaga pola hidup sehat dan pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan berbahaya yang mengandung banyak pengawet. Kenali cara mencegah kanker tenggorokan sekarang juga!
Sumber: https://www.deherba.com/