Anda pasti sudah familiar dengan alat fitness lari yang disebut treadmill. Treadmill merupakan salah satu alat fitness yang sangat populer dan hampir dimiliki oleh semua orang yang hobi olahraga tetapi tidak suka keluar rumah. Meskipun harganya tidak semurah alat-alat fitnes lainnya, tetapi ada banyak sekali manfaat yang didapatkan dari menggunakan treadmill ini.
Dengan Anda berjalan di atas treadmill, stress bisa berkurang, dibandingkan harus keluar rumah untuk jogging di lapangan atau jalanan yang berlubang. Trek treadmill datar tanpa gangguan, sehingga untuk berjalan atau lari pun lebih aman dan nyaman.
Berapa Harga Treadmill?
Bagi Anda yang ingin memiliki treadmill di rumah, maka wajib mengetahui kisaran harga alat olahraga ini terlebih dahulu. Sebenarnya, untuk harga setiap produk treadmill tentunya berbeda-beda, karena fitur, tipe, dan kualitasnya pun tidak sama.
Perlu Anda ketahui bahwa ada 2 jenis treadmill, yaitu treadmill manual dan elektrik. Treadmill manual digerakkan oleh orang yang menggunakannya, sementara treadmill elektrik digerakkan oleh mesin. Di antara keduanya, treadmill elektrik memiliki harga yang lebih mahal. Jika Anda ingin membeli treadmill ini, harganya adalah kisaran 2 juta – 12 juta rupiah.
Akan lebih baik jika Anda membeli treadmill di toko alat olahraga yang lengkap dan menyediakan garansi. Dengan demikian maka Anda akan mendapatkan banyak keuntungan. Anda juga lebih leluasa dalam memiliki treadmill sesuai dengan kebutuhan.
Manfaat Treadmill untuk Kesehatan
Menggunakan treadmill untuk olahraga ternyata memberikan banyak manfaat, beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.
- Menjaga Berat Badan
Salah satu manfaat dari alat olahraga treadmill yaitu mampu meningkatkan massa otot dan membakar kalori dan lemak. Otot adalah salah satu komponen dalam tubuh yang memiliki peran sangat penting dalam menjalankan sistem metabolisme. Apabila massa otot baik, maka makanan pun akan lebih cepat untuk dicerna, sehingga akan lebih mudah untuk mempertahankan bentuk tubuh yang ideal.
- Menyehatkan Otot Jantung
Menggunakan treadmill merupakan salah satu olahraga kardio yang mampu melatih kekuatan otot jantung. Dengan berjalan kaki atau berlari diatas treadmill maka jantung akan lebih lancar memompa darah sehingga melancarkan peredaran darah. Selain menyehatkan jantung, ternyata hal ini juga berpengaruh terhadap konsentrasi Anda, karena konsentrasi akan meningkat.
- Mencegah Osteoporosis
Tanpa disadari, meskipun pada dasarnya anda hanya menggerakkan kaki anda untuk berjalan atau berlari di treadmill, ternyata seluruh tubuh anda ikut bergerak dan melakukan aktivitas olahraga. Dengan demikian maka tulang akan dirangsang menahan beban tubuh dengan alami sehingga tulang akan semakin kuat. Anda akan terhindar dari osteoporosis dan nyeri sendi.
- Menghilangkan Stress
Perlu Anda ketahui bahwa olahraga menggunakan treadmill ternyata mampu menghilangkan stress. Nilai plus dari treadmill jika dibandingkan lari di luar ruangan yaitu memiliki permukaan yang datar sehingga akan lebih nyaman digunakan. Sementara jika di luar ruangan, medannya tidak selalu datar.
- Mencegah Alzheimer
Alzheimer merupakan penyakit yang menyebabkan daya ingat menurun. Selain itu juga mengakibatkan penurunan kemampuan berpikir dan perilaku sedikit demi sedikit. Dengan Anda menggunakan treadmill, maka Anda bisa membantu untuk meningkatkan kecerdasan otak, konsentrasi, dan terhindar dari penyakit alzheimer.
Bagi Anda yang ingin memiliki alat fitness lari di rumah, maka bisa langsung cek website www.ireborn.co.id. Ada berbagai pilihan tipe treadmill yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat jika rutin olahraga menggunakan treadmill ini.